Асаны

На представленных видео вы увидите какие асаны используются йогами для исцеления от различных болезней, очистки сознания, восстановления кармы, переключения каналов внутренней энергии. Наша подборка поможет начинающим йогам правильно выполнять следующие асаны: Баддху Конасану ( Позу Бабочки), Бхуджангасану (Позу Кобры), Позу символа отречения йогина от заблуждений, Дханурасану (Позу лука), Халасану (Позу Плуга), Гомукхасану (Позу Коровьей Головы), Сарвангасану (Перевернутую позу), Ардха-Сиршасану (Полу-королевскую позу), Сиршасану (Позу Раджи), Саламбу Сарвангасану (Стойку На Плечах), Уштрасану (Позу Верблюда), Ардху-Чакрасану (Позу Полуколеса), Вирасану (Позу Героя), Сантоланасану (Позу Палки), Урдхву Мукху Шванасану (Собачью Позу), Скрученную стойку на руках, Майюрасану (Позу Павлина), Треугольную позу, Салабхасану (Позу Саранчи), Врикшасану (Позу Дерева). Не стоит расстраиваться, если ваше первое выполнение асан окажется не идеально. Главное тут – принять положение наиболее близкое к тому, что вы выдели на экране, а также максимально расслабиться. Удачи в практике!