«Что такое йога для меня сейчас?»

Помню свои впечатления, возникшие в первое посещение йога-студии с порога: это невероятное чувство благости, чего-то умиротворяющего и невероятно знакомого… Аура спокойствия и доброжелательности. Потом впервые на коврике, преодоление своего эго в практике, воспитание воли и сдерживание желания сбежать в непривычных условиях студии Бикрам-йоги… Твердите себе: «это моя практика», «это моя йога», «не уходите с коврика», «вышли из асаны и снова встали, пробуем снова» - говорил нам тренер)).

Мне очень повезло в своем первом плотном знакомстве с йогой. Мне повстречались невероятно позитивные, внимательные, но одновременно с тем строгие и квалифицированные преподаватели. Благодаря им я поняла важность отстройки асан, дыхания, внимания к телу, удержанию фокуса на доведении практики до конца, остановке ума.

Тогда, 10 лет назад, йога стала волшебством в моменте, когда за месяц я избавилась от болей в спине. Волшебством, когда после практики ты спокоен, просто паришь и утопаешь в собственной любви к миру, а все вокруг тебе видится солнечным и прекрасным… И невероятная Тишина в голове. Но это был внешний физический аспект без знаний о философии йоги в целом, без углубления в идеи соединения души с Абсолютом, в теорию о 8-ступенчатой йоге Патанджали и направлений йоги с её конечными целями.

Это было волшебством на уровне ощущений в теле и сознании и в части понимания прикосновения к чему-то древнему мудрому и невероятно идеальному. Чувство приближения к чему-то такому родному и манящему.

Так случилось, что после закрытия студии так и не удалось найти адекватную замену и я полностью вовлеклась в карьерные устремления, сохранив только практику в формате фитнесс-клубов, что уже не позволяло повторить впечатления во время занятий и послевкусие после.

При длительном постоянном общении с большим количеством людей сложно стало удерживать и осознанность, и благость внутри, и даже радость жизни впоследствии. И постепенно я словно потеряла себя и свою целостность, почувствовав себя расколотой на миллиарды кусочков.

В 2020 году, когда весь мир колотился в истерике, мне пришла мысль о том, что это огромный урок нам всем, живущим на планете. Это был призыв к нам: остановитесь, замедлитесь, посмотрите, во что превратилась Ваша жизнь, где осталась её ценность. Умеете ли жить? Зачем Вам жизнь, если вы тратите ее на гонку, а даже остановиться боитесь. Люди, вы боитесь заглянуть правде в глаза – это не жизнь, это просто бегство от одних страданий к другим. Страх и негатив вокруг чувствовался кожей при общении с людьми по телефону, на улице, в магазине… липкий страх… Сохранять самообладание и спокойствие приходилось уже усилием воли, натягивать улыбку, поддерживая ближнее окружение, и одновременно пытаться сохранить себя.

ЙОГА при этом всегда висела на задворках разума как мечта, к которой я когда-нибудь дойду. Как ТО, что по-настоящему мне нужно, но откладывается по миллионам объективным причинам.

Почему-то тогда же фильм «МАТРИЦА» развернулся для меня с другой стороны и я поняла: мы в матрице(!), которая создает нам иллюзорное видение реальности, где насаждается установка ложных программ жизни в многозадачности, чтобы мы даже не успевали очнуться, пока наша жизненная энергия питает все, что угодно, но не главное…НО Что главное? Что есть смысл? Где-то ответ…где-то рядом…где же?… Ты должен выбрать: какого цвета твоя таблетка?))) И Матрица дала сбой и полетели пиксели. Эврика!

И я вернулась на коврик. В совершенно другом непослушном и невероятно слабом теле, с проявлениями психосоматики и потоком необуздываемых мыслей, в неконтролируемых часто эмоциях, полной кашей в голове и разбитой на кусочки душой. Вернулась с твердым убеждением, что поможет мне именно практика йоги. Была какая-то необъяснимая вера в то, что все ответы нужно искать внутри, а не во вне, что истину можно постичь, наладив связь с внутренним Я через практику.

И началась практика просто ради практики. «Останови ум», «просто делай это», «маленькими шагами», «это твоя практика», «это твоя йога» - твердила я себе, пытаясь в фитнесс-клубе успеть за красивыми и гибкими девочками-тренерами. Смирись, прекрати страдать, принимай с благодарностью, благодари за возможность, не вреди себе и другим, будь честна перед собой (ты сейчас на эту асану не готова, еще слаба), не соревнуйся, стань лучшей версией себя. И да, очень хотелось иного подхода, очень хотелось нужных слов «направьте внимание на …», «дышите вот здесь…», «здесь задержка…», «делаем компенсацию такую…».

Пришло осознание, что хочется наконец-то не просто хорошего тренера, а уже и понять философию, узнать тонкости практики, как верно и неверно, что на что влияет в асанах и не только. Пришло понимание, что нужно внедрить йогу в свою жизнь.

Одновременно с внутренними изменениями я понимала, что йога приносит колоссальную пользу как физическому, так и ментальному здоровью при условии адекватности её восприятия и применения в жизни. Хотелось об этом говорить и всех вокруг вовлекать. Однако тут же возникали сомнения в собственном восприятии: точно ли так я воспринимаю, верно ли понимаю, туда ли иду, - а также и абсолютно очевидная нехватка академических знаний и недостаточность личной практики и опыта.

В поисках баланса в череде размышлений (об истинной практике, о черном и белом, о возможности присутствия правильной йоги в жизни современного человека в принципе и т.п.) родилась мысль об обучении на преподавателя йоги. Идея родилась внезапно и показалась в тот момент какой-то фантастической на уровне «улететь на Марс!». «Ого, как взлетело твое Эго, дорогая! Ты совершенно физически и ментально к этому не готова! Кем ты себя возомнила! Вперед на коврик!» – сказала я себе в тот момент. Однако семя идеи, ранее сразу же отброшенное умом как несоответствующее реалиям, упало где-то в подсознании и все же пустило корни.

Спустя год, в поисках подходящего курса обучения я понимала, что нельзя ограничивать изучение Йоги, как столь мудрое явление и достояние человечества, только физической стороной вопроса. И очень боялась сделать неверный выбор места для обучения. И только потом, став студенткой Московского университета йоги и слушая вводные лекции К. Ржаного и далее уже лекции по философии йоги, я пребывала в мыслях: «Ну наконец-то! Да-да-да! Как прекрасно, что я решилась на обучение именно здесь! Это все именно о том, что я чувствовала, но не знала наверняка, что это верно и я не ошибаюсь!».

Год назад мне начали задавать вопросы люди, совершенно далекие от йоги (кто-то резко отрицающий, считая её чем-то антирелигиозным, строго эзотерически направленным движением, сектой и т.п.): ты практикуешь? зачем ты занимаешься йогой?

Любопытно, что этими вопросами я не задавалась, я просто чувствовала, что мне это нужно:

- это мой способ сохранять разум чистым, ум спокойным,

- это способ сохранять спокойствие в ежедневных заботах, делать дОлжное, исполнять долг,

- это моя батарейка, которая укрепляя тело, дает мне энергию жить и действовать,

- это источник сил, помогающий улыбаться даже в непростых ситуациях, сохранять оптимизм и доброжелательность, невзирая на внешние обстоятельства,

- это ОТВЕТЫ на все мои вопросы, которые я себе задавала несколько лет.

Как построена жизнь современного взрослого человека? Крысиные бега… Бег по кругу… Утром открыл глаза и уже голова полна задач, метаний в попытках «объять необъятное», стресса как постоянного спутника жителя мегаполиса…

А между тем, утром есть тонкий промежуток времени, когда ты проснулся уже и не успел еще открыть глаза: разум чист пока ум еще спит… Это мой самый любимый момент … Здесь такое детское ощущение дома, полное умиротворение. Я есть Я, самая настоящая вот здесь, в этом коротком временном диапазоне – первые секунды после пробуждения. Но только до момента, когда первая мысль вошла/влетела/заползла в голову и это значит – проснулся ум))). И понеслась наша упряжка коней по дороге нового дня!

И вот ровно такое же мировосприятие и самоощущение, возникающее после практики йоги, я очень ценю. Тишина в голове. Я абсолютно наполнена. Я есть Я.

Важно понимать ценность, которую йога может привнести в жизнь каждого. На собственном опыте я прочувствовала, какие изменения она вносит и чем может помочь, как совокупность практических приемов и как система древних знаний. А сколько еще предстоит узнать!

На лекциях при освещении содержания «Йога- сутра Патанджали» С. Лобанов отметил, что именно здесь отражена задача йогина быть «как барон Мюнхгаузен, вытягивающий себя за волосы из болота». Именно так я себя и чувствовала, вылезая из длительной депрессии самостоятельно и в полном одиночестве, и даже эту же фразу использовала как-то в разговоре с друзьями. Удивительная сонастройка восприятия). Вытягивала себя за волосы при помощи ЙОГИ. И это лучшее, что могло со мной случиться.

Йога снова стала волшебством в моей жизни, помогла пройти полную перепрошивку сознания, замену старых неработающих программ на более экологичные и нужные для качественно иного дальнейшего проживания жизни. Теперь на все абсолютно я смотрю несколько иначе, как будто только что открывая себе мир, как сторонний наблюдатель, причастный и участвующий частично, не вовлекаясь бездумно.

Йога – это философия жизни, которая дает ответы на все вопросы.

Йога- это способ сохранения покоя внутри себя и удержания баланса во всем.

Йога – мой способ сохранения внутренней опоры, связи с собой, с душой, с космической энергией и вселенной.

Йога – это призма, через которую я теперь гляжу на мир. Возможно, еще не в полной мере и не в абсолютном качестве. НО это моя опора, мой лучик, который подсвечивает мне дорогу.

И я точно на своем пути. А путь выбран непростой, но лучший из возможных. Путь домой….